你是不是也遇到过这样的情况，本来想上网查一下某道菜的做法，被搜索链接里别的相关信息吸引了注意力。

然后一路沿着算法留下的痕迹浏览搜索，等你反应过来的时候，一个下午已经过去。

每天不断被各种APP抓取注意力，不知不觉，时间就被偷走了。

视频里的主人公就正面临着这样的烦恼，他一边走在路上一边反思这种现象，但是又不断被手机里的消息提示打断。

甚至手一滑点开一个搞笑视频，就忍不住想要给朋友们分享，然后开始苦苦等待点赞和评论。

不可否认社交网络上各种内容和算法为我们的生活提供了乐趣和便捷，但是同时，有人也沦为了手机的奴仆。

1

人类从铁器时代发展到工业时代，再到信息时代，最后进入了干扰时代。

虽然没有人想要刻意打扰你，但总有人在你想休息或者看书的时候给你发消息。

互联互通能带来生产力的提高，但是超过某个限度之后互联互通就会对我们的创造活动产生干扰。

因为思想和注意力能持续的时间越来越短，我们或多或少都患有“注意力缺失症”。

2

据国外一项研究显示，62%的人早上醒来第一件事就是看手机，周末休息时甚至一上午的时间都懒在床上和手机作伴，稀里糊涂就丢掉了一个上午时光。

每天乘公交地铁上班的时候，目光所及之处都是低头族，朋友圈、小视频、综艺电视剧，无数的小屏幕上闪烁着七彩的颜色。

前几天看了一部非常温暖治愈的美剧《我们的一天》，剧中有一个情节让我印象深刻：

会写诗的男青年在公交车上和貌美的女士四目相对，两人都露出温柔的笑容，然后一段浪漫的爱情故事便拉开了帷幕。

那是发生在手机尚未普及，社交软件尚未开发时代的故事了。

现如今坐地铁，坐火车时能和坐在身边人相识的机会越来越少，因为身旁的人不是在玩手机就是在听音乐。

我们可以在各种社交工具上聊得火热，却在现实中面对面沉默不语；我们能够在各种App上浏览到忘我，却让书架角落的新书慢慢落尘；

算法和技术，可以把远在天边的人和事变得如同近在咫尺，同样也能够让身边的人和事远在天涯。

人与人之间的眼神交流，面部表情的解读，肢体语言的表达，都是线上交流无法代替的存在。

控制你生活的真的是手机，是社交网络么？其实，控制你生活的是你的选择。

我们每天花费大量的时间在海量的信息里漫游，以为自己跟时代紧紧接轨，实际上花费了大量的时间浏览无用的信息。

重复、广告、毫不相关的新闻，这些信息占用了你大量的时间。

少量的关键信息也不过是匆匆一瞥，只有输入没有思考的结果是，一顿饭的功夫你就把刚刚看的东西忘了个一干二净。

那些能够随时随地立刻放下手机投入工作和生活的人，通常都明白一个道理：并不是所有的信息都是有价值的。

在社交媒体如此发达的今天，越来越多人可以轻易地把自己的文字、声音、视频不经筛选，不经编辑地上传网络。

这些声音让我们仿佛身处一个巨大的广场，所有人的声音一同涌入我们的耳朵，导致你谁的声音都听不清，除了噪音。

在一档综艺节目里，歌手李荣浩想找歌手李健加个微信，结果李健拿出来了一部2002年买的诺基亚手机。

李健不用智能手机，没有微信，他听CD、读纸质书，有一个三层的巨大书架。

不管任何一个时代，都会有出世修行者，他们往往是少数。

不是每个人都能做到远离智能手机，我们能做的是暂时放下。

当你放下手机，你会发现，你并没有错过什么重要的人或者事，反而让这些不重要的人和事都一同消失了。

3

信息时代为我们提供了无数便捷的生活工具，足不出户就能够订餐、购物，能够跟现实生活中无法相遇的人聊上一个下午。

我们无法否认，也无需放弃信息时代的种种便利，只需要有意识地平衡线上和线下生活，不至于被算法吞噬掉整个人生。

手机的屏幕为我们提供了链接世界的小窗口，但如何从这个小窗口走出去，才是我们应该思考的问题。

你看过的那些美景，总要自己去一趟才能真实感受山川河流带来的震撼。

跟你谈论过无数人生哲理的网友，为什么不能变成共享晚餐的老友？

同样一个时代里，有人利用碎片化阅读进一步成长，有人时时刻刻进行着碎片化的时间浪费。

想要绑架你的，从来就不是你的手机，而是那个不知道自己想要什么的你。